¿Cómo enfrentar la pérdida?

Cómo enfrentar la pérdida

El apoyo y reconocimiento social son fundamentales para la elaboración de esta pérdida, algunas estrategias que favorecen el duelo son:

• Dar significado a la relación con la mascota fallecida.
• No intentar reemplazar la mascota rápidamente, construir un nuevo vínculo requiere elaborar la pérdida.
• Hablar con otras personas acerca de lo ocurrido y lo vivido.
• Organizar y poner las fotos a la vista.
• Conservar los objetos como un recuerdo significativo.Cada relación construida con una mascota es única. Reconocer y vivir el duelo puede ayudar a comprender que su recuerdo hará parte de la existencia y por tanto los aprendizajes que deja como legado permanecerán como una huella imborrable.
• Escúchate, ¿qué necesitas en ese momento?
• Acepta cómo te sientes.
• Busca un espacio para compartir lo que sientes.
• Escribe tu proceso de duelo.
• Hazle una carta de despedida a tu peludo. 
• Dibuja.
• Recuerda el autocuidado, acude a ayuda profesional.

Despídete:

Realizar un ritual de despedida a la mascota nos ayudan a sobrellevar el proceso de duelo y a aceptar su pérdida. Con su ausencia no solo se va su compañía, también se modifican algunos hábitos, rutinas y costumbres, generando gran vacío en vida de las personas

En nuestra sociedad es muy común escuchar frases como “sólo era una mascota”, frases que invalidan el dolor por la ausencia de ese ser especial. Tras la pérdida es importante darnos la oportunidad de sentir, expresar y gestionar cada una de las emociones que surgen.